Der Beckenboden hält, schützt und stützt unsere inneren Organe, wirkt bei der Atmungskoordination mit und spielt für die aufrechte Haltung eine wichtige Rolle. In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen um Ihren Beckenboden zu stärken.

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Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst zu verteidigen, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Bei diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Gefahren erkennen und sich in kritischen Situationen effektiv schützen können. Mit praxisnahen und ganzheitlichen Übungen stärken Sie das Selbstvertrauen und Sie lernen die Fähigkeit kritische Situationen zu entschärfen.

Kursleiter: ATS und KRAV MAGA/KAPAP Frankenzentrum

Dauer: ca. 3-4 Std., anschl. gemeinsames Mittagessen wer möchte

Teilnehmerzahl: mind. 15 Personen, max. 20 Personen

Kosten: 35,00 Euro pro Person, plus Verpflegung

Anmeldung und weitere Info bei: BBV-GSt., Tel. 09161/6642-0 oder online